Профессия спасателя сопряжена с действием различных стрессогенных факторов. Неопределенность складывающейся обстановки, постоянное ожидание опасности, напряженная работа внимания, работа с человеческим горем оказывают мощное и неоднозначное влияние на психику человека.
«Для того, чтобы спасатель смог самостоятельно воздействовать на свое состояние, когда нужно организоваться, взбодриться, успокоиться, выдохнуть и снизить перенапряжение, необходимо владеть практическими навыками саморегуляции» - пояснила Виктория Дмитриева - преподаватель центра по психологии, начальник отдела экстренного реагирования СЗФ ЦЭПП МЧС России.
На фото одно из упражнений на освоение дыхательных техник саморегуляции.
